Jeg har aldrig mødt sådan en rummelighed og forståelse før og jeg ved godt, at det er en del af dit fag, men jeg tror også, det er en stor del af dig, som gør dig helt fantastisk nærværende

Louise, 34 år, bosat i USA (onlineterapi)

Jeg har lært en hel masse af vores samtaler og jeg prøver at blive ved med at huske de ting, vi talte om, fordi det får det hele til at falde på plads inden i mig

Julie, 19 år

Terapi i grønne omgivelser... eller i din egen lænestol

Jeg er psykolog og mindfulnessinstruktør og henvender mig til:


  • DIG der ønsker at leve et liv med mere plads til dig - uden konstant dårlig samvittighed og med mindre stress

 

  • DIG der ønsker mere ro og fred i krop og sind, fordi så meget af din energi bliver brugt på at opnå perfekte resultater - men uden at du nogensinde bliver helt tilfreds 

 

  • DIG der i den grad har fået nok af din indre kritiker og perfektionist, som hæmmer dig i at leve det liv, du virkelig ønsker - af angst for at mislykkes

 

  • DIG der leder efter et autentisk ståsted i tilværelsen, men har svært ved at finde eller eje det  fuldt ud - af frygt for hvad andre vil tænke eller fordi du tvivler på, om du er god nok, klog nok, dygtig nok, sjov nok,...osv. 
Psykolog Tanja høj Jensen

 

 

Jeg er psykolog og mindfulnessinstruktør og henvender mig til:

  • DIG der ønsker at leve et liv med mere plads til dig - uden konstant dårlig samvittighed og med mindre stress.

  • DIG der ønsker mere ro og fred i krop og sind, fordi så meget af din energi bliver brugt på at opnå perfekte resultater - men uden at du nogensinde bliver helt tilfreds. 

  • DIG der i den grad har fået nok af din indre kritiker og perfektionist, som hæmmer dig i at leve det liv, du virkelig ønsker - af angst for at mislykkes.

 

  • DIG der leder efter et autentisk ståsted i tilværelsen, men  tvivler på, om du er god nok, klog nok, dygtig nok, sjov nok,...osv. 

  • DIG der har brug for hjælp til at få øje på, hvilke kvaliteter du rummer og som har fået nok af at føle dig mindreværdig, forkert, for meget eller for lidt.  

  • Fordi du inderst inde godt ved, at det slet ikke er sandheden om dig.Fordi du inderst inde godt ved, at du har fortjent meget bedre.

  • Dig der vil lære at tage kærligt vare på dig selv og dine relationer, så der er mere luftMere ærlighedMere ro og meget mere nærvær og forbundethed
psykolog Tanja Høj Jensen
  • DIG der har brug for hjælp til at få øje på, hvilke kvaliteter du rummer og som har fået nok af at føle dig mindreværdig, forkert, for meget eller for lidt, fordi du inderst inde godt ved, at det slet ikke er sandheden om dig.

 

  • Fordi du inderst inde godt ved, at du har fortjent meget bedre, men simpelthen bliver ved med at glemme det

 

  • Dig der vil lære at tage kærligt vare på dig selv og dine relationer, så der er mere luftMere ærlighedMere ro og meget mere nærvær og forbundethed
Psykolog Tanja Høj Jensen

Hvad kan jeg hjælpe med?

Jeg har stor erfaring med diverse problemstillinger, men har særlig ekspertise i forbindelse med:

  • Stressproblematikker
  • Præstationsangst
  • Perfektionisme
  • Udfordringer ift. livet som dansker bosat i udlandet (online-terapi)

 

12-tals piger

Et stigende antal unge - de i medierne såkaldte '12-tals-piger' - opsøger mig grundet stress og angst og mistrivsel i forbindelse med uddannelse og ungdomslivet generelt.

 

Dette emne griber mig om hjertet og optager mig i høj grad fagligt, hvorfor jeg også holder foredrag om emnet. Pt. arbejder jeg desuden på et trivselsmateriale i den forbindelse rettet til uddannelsesinstitutioner.  

Rejsen hjem til dig selv...

Det er meget meningsfyldt at få lov at hjælpe mennesker og følge dem på deres rejse hjem til sig selv. Til det sted der føles ærligt, oprigtigt, levende og sandt - for lige præcis dét menneske.

 

Det er en rejse, som til tider kræver et trygt, empatisk og tillidsfuldt følgeskab for at turde betræde nye stier og ukendte områder.

 

Det er netop min opgave. At møde og følge dig uden at forsøge at lave dig om eller påpege dine fejl og mangler.

 

Dem har vi allesammen og min erfaring er, at mennesker der kommer til mig i forvejen bruger RIGELIG tid på at fokusere på disse!

 

Så sammen vil vi istedet udfolde og have fokus på muligheder, kvaliteter, selvomsorg, forståelse - og ikke mindst den heling der findes i ro og nærvær. 

Unik løsning til dig mellem 17-28 år, som:

  • Oplever stresssymptomer
  • Tvivler på dit eget værd
  • Mister troen på dig selv 

Du som har brug for at finde ind til ALT det unikke der er DIG, men som pt. er så svært for dig selv at få øje på!

Til dig...

Terapi i din egen lænestol - onlineterapi

Et stigende antal mennesker får øjnene op for de fantastiske muligheder, der er forbundet med online-terapi.

 

Feks.

  • Mulighed for samtaler med dansk psykolog, hvis du bor i udlandet

 

  • Fleksibilitet

  • Ingen transporttid

  • Tryghed i egne rammer

 

I denne videoe fortæller jeg om, hvad online-terapi er og hvilke fordele og ulemper der kan være forbundet med denne måde at gå i terapi på - særligt hvis du er dansker bosiddende i udlandet. 

 

Har du spørgsmål efter at have set videoen, så er du mere end velkommen til at kontakte mig for yderligere info. 

 

Hvad kan jeg hjælpe med?

Jeg har særlig erfaring i forbindelse med:

 

  • Stressproblematikker
  • Præstationsangst
  • Perfektionisme
  • Udfordringer ift. livet som dansker bosat i udlandet (online-terapi)


 

 

12-tals piger

Et stigende antal unge - de i medierne såkaldte '12-tals-piger' - opsøger mig grundet stress og angst og mistrivsel i forbindelse med uddannelse og ungdomslivet generelt.

Læs mere 

 

her

Terapi er at tænde lys

Terapi er lys, fordi terapi skaber håb og lyser op i de områder af os selv og livet, som vi har brug for at blive klogere på, for at komme hjem til os selv. De steder indeni os, som vi gradvist mistede kontakten til, da vi blev stressede, overvældede osv.

 

MEN - som stadig er der og som vi har brug for at etablere kontakt til igen. Med en hjælpende hånd fra en...

 

 

Læs videre her

Onlineterapi - terapi i din egen lænestol

  • Er du bosat i udlandet og har brug for en dansk psykolog?
  • Har du et job, hvor du ofte er på farten og har ringe mulighed for at møde op på en bestemt adresse på et bestemt tidspunkt?
  • Kan du godt lide tanken om at gå i terapi i din egen lænestol i din egen stue?